Я со своими родителями стала ярче видеть разногласия, острее чувствовать свою с ними разницу. Уж не знаю, жизнь и книги ли сделали меня опытнее и проницательнее, или сами родители устали сдерживать и смягчать удары, если они напрашиваются.
И мне муж подсказал очень правильную вещь: "будь старше и умнее их". Это действительно помогает гасить конфликты и свои зарождающиеся обиды. Говорю себе: "Будь старше и умнее их" - и прям физически ощущаю, как эмоции успокаиваются и на их место приходят разум и логика. При этом я эмоции не закапываю и не убегаю от них - они меняются.

Начала так же говорить себе и с ребёнком, когда он "испытывает моё терпение" (ведёт себя соответственно возрасту и статусу) и мне хочется дать сдачи. Тоже помогает! Хотя это и логично, но на пике эмоций я об этом забываю.

Нужно практиковать это вообще со всеми людьми. Нужно вообще регулярно "быть старше и умнее" самой себя!

Это всё хорошо, но это что-то противоположное расслаблению. Только с мужем и могу расслабиться.